40代の既婚男性必見!これからのセックスとの向き合い方

40代の既婚男性必見!これからのセックスとの向き合い方

セックスレスの夫婦が増えていますが、女性はセックスを必要としている一面も。40代の大人世代はセックスとどう向き合えば良いのでしょう。

もくじ

1.子育てが落ち着いて気がつくセックスレスの現実
2.セックスレスに不安を感じ始める世代
3.性欲に差が出る40代の女性
4.性的魅力の衰えが気になる40代の女性
5.夫婦で楽しむこれからのセックス
最後に

1.子育てが落ち着いて気がつくセックスレスの現実

結婚する年齢が高くなるとともに、出産も30代を過ぎてからという夫婦が増えてきました。女性が会社で活躍する機会も増え、仕事が忙しくなってきたところで子供を産む人が少なくありません。

休日に出かけたりお酒を飲んだりしながらコミュニケーションを取れていた夫婦も、子供が生まれると生活スタイルが一気に変わります。自然とスキンシップをする時間も減ってしまうことに。

育児に積極的な男性もいますが、多くの女性はワンオペの子育てに追われています。仕事に復帰すると忙しさの体感は倍以上に。自分のために使う時間や気持ちの余裕はなく、家族のために必死になってがんばっているのです。

やがて子供が成長して手が離れ始めると、やっと自分のことに目を向けられるようになります。夫のことを考えられるようになったところで「もしかしてセックスレスになっているのでは?」と、気がつくのです。

2.セックスレスに不安を感じ始める世代

自分たちがセックスレスになっていると気がつくと、女性は不安を感じ始めます。やっと夫婦のコミュニケーションを取る時間ができたのに、夫を父親としてしか見られなくなっていることに悩むのもこの頃です。

出産後は寝る間もないので、セックスなんて二の次という状態になってしまうもの。夫としては仕方ないと思うもののセックスは必要です。けれど、妻はセックスに応じる気持ちになれず断り続けてしまうのです。

子育てが落ち着いた頃には、夫はセックスに応じてもらえないことが当たり前のような状態に。そのため、夫からセックスに誘う回数も減ってしまっています。セックスレスを感じるタイミングが夫婦で異なるのが大きな問題です。

40代を迎えると、妻の身体はだんだん変化してきています。早い場合は更年期障害の症状が出てくることも。身体が濡れにくくなる人もいて、セックスへの意欲が低下してしまいます。

3.性欲に差が出る40代の女性

久しぶりのセックスの後でまた誘ってみたときに、その気じゃない素振りを見せる妻は身体の変化を感じています。身体が乾くことで愛撫や挿入時に痛みがあり、セックスを楽しめない状態です。そんな気持ちをわかってもらえず、夫に対して不満を感じてセックスレスになってしまいます。

身体に変化が現れる40代女性ですが、全員がセックスに消極的になるわけではありません。反対に性欲が高まる女性もいます。

35歳を過ぎたくらいから女性ホルモンのエストロゲンは減少していきますが、男性ホルモンのテストステロンの分泌量は大きく変化しません。テストステロンが優位になることで、性欲が高まるようになるのです。

男性はテストステロンが減少して性欲が低下してしまう傾向があり、夫とのセックスに満足できなくなる妻も。また、40代は妊娠へのラストチャンスということから、性機能が高まるとも考えられています。

4.性的魅力の衰えが気になる40代の女性

性欲が高まるものの、女性としての魅力が失われていくことを感じるのもこの世代の特徴です。女性誌ではアンチエイジング特集が組まれ、肌のかさつきや頬のたるみに悩まされています。ボディラインも崩れ始め、髪の毛には白髪もちらほら。

妻自身が誰よりもショックを受けているときに、夫から指摘されると激しく落ち込んでしまいます。「老けたね」「太ったんじゃない」といったネガティブなワードは避けるようにしましょう。

2011年に厚生労働省が行った調査ではセックスレスの夫婦が40.8%でしたが、2014年には44.6%に増加しています。数字だけ見るとセックスレスの夫婦が増えていますが、セックスしたくてもできない妻の気持ちが隠れているかもしれません。

セックスレスになりたくないと思っていても、自分の身体に自信をなくしていると誘いに応じることができなくなってしまいます。それでもセックスを必要としているのです。

5.夫婦で楽しむこれからのセックス

男性も40代を過ぎると体型が崩れたり体力が落ちたりしてきます。妻に自信をつけるためにも、一緒に自分磨きをしましょう。運動は長続きするように、ウォーキングやスロージョギングから始めるのがおすすめ。会話を楽しめるくらいの運動なら、二人のコミュニケーションも深まります。

夫は筋トレ、妻はヨガなど別のメニューにトライするのもお互いの成果が見えて効果的です。たまには妻にエステをプレゼントしてあげましょう。

自分磨きをして自信がついてくると女性は気分があがります。おしゃれをしてデートをするのもおすすめです。ムードのあるお店で外食をして、手をつなぎながら歩くだけでもお互いの性欲を刺激します。

40代からのセックスは、お互いのことを考えて新しいペースを作っていきましょう。若い頃のような激しいセックスではなく、ゆっくり達するのも大人のセックスならではです。妻をほめるのもお忘れなく。

最後に

出産や子育てを経ることで、夫婦のセックスに対する向き合い方が変わっていきます。セックスレスに気がつくタイミングは、夫と妻で異なるもの。40代からは新しいペースでセックスを重ねていきましょう。