彼女も大満足!マンネリセックスを劇的に変える5つのポイント

彼女も大満足!マンネリセックスを劇的に変える5つのポイント

愛を確かめ合うためにも大事なセックス。いつも同じでマンネリ化していませんか?そんなセックスを劇的に変えるためのポイントを紹介します。

目次

1.一人よがりのセックスはダメ
2.いつもと違う体位でマンネリ脱却
3.グッズやアイテムを使うのもおすすめ
4.ソフトSMでいつもと違う刺激を
5.BGMやアロマで甘いシチュエーション作り
最後に

1.一人よがりのセックスはダメ

パートナーとの愛を確かめるために欠かせない大切なコミュニケーション、それが「セックス」。性的な高ぶりだけで行為を求めてしまい、相手の気持ちや心情を感じとれていないなんてことはありませんか?

気持ちが乗っているかどうかで、そのセックスで得られる快楽は大きく変化します。体だけを求めるのではなく、きちんとパートナーと心をつなぐことが一番重要。お互いに心から「高ぶる」ことが何より大切です。

気持ちのいいセックスと脳の関係

気持ちが通ったセックスとそうでない場合では得る快楽が大きく異なります。人間の脳は、快楽や喜び、興奮などを感じることで神経伝達物質の一種であるドーパミンを分泌するため、気持ちのいいセックスをすることができます。

しかし、不快感やストレスを感じるとその働きが弱くなり、得る快楽は激減、行為を苦痛と感じる場合も。マンネリ化したセックスは苦痛と感じ、セックスレスへとつながる原因にもなります。

2.いつもと違う体位でマンネリ脱却

お互いを感じる一番の瞬間が挿入時です。セックスでは挿入時にさまざまな体位があり、その種類によって女性の膣内で当たる場所や男性のペニスのフィット感が変わります。

定番の正常位は、奇をてらわない安心感もあり自然な流れでチョイスしやすいでしょう。しかしいつも同じパターンではマンネリ化の大きな原因となります。まずはいつもと違う体位にチャレンジし、パートナーとの相性の良い体位を見つけてみましょう。

体位を組み合わせて流れを作るのがポイント

一度挿入したらそのままひとつの体位ではなく、いくつかの体位をつなげて流れを作るのもおすすめ。お互いに感じるニュアンスが変化し、セックスに抑揚をつけることができます。

正常位、バック、騎乗位などの定番となる体位を組み合わせましょう。立ったまま挿入する立位、お互いの表情を感じることができる座位など、色々な体位を探しその日にあった流れを作るのもマンネリの解消となります。

3.グッズやアイテムを使うのもおすすめ

マンネリを解消するための方法として、よく用いられるのがセックスのためのアイテムを使用することです。普段のセックスに使用するだけで簡単にアクセントが加えられ、変化を作ります。また、パートナーと一緒に選ぶことで、実際に使うことへの楽しみや、わくわくを共有しマンネリ化したセックスに刺激を与えてくれるでしょう。

形状やデザインなどさまざまな種類がありますので、ぜひ二人で楽しみながら色々と試してみてください。

グッズを使ってワンランク上の前戯に

挿入する前の「前戯」で使えるグッズを用いて、いつものセックスにドキドキする刺激をプラス。毎回同じパターンで、なんとなく流れ作業になってしまいがちなのが前戯ですが、今まで使用したことのないグッズでパートナーに新たな快楽を与えてあげましょう。男性としても普段見ることのないパートナーの反応や表情を感じることで、より興奮を得ることができます。

4.ソフトSMでいつもと違う刺激を

SMと聞くとハードで専門的知識が必要な印象を受けますが、私たちでも簡単に、日頃のセックスに取り入れることができます。例えば手や足を結んで拘束すると、動きを封じられることで感性が研ぎ澄まされ、普段よりも一つひとつの感覚が変化。普段と同じ前戯や体位でも、相手に触れられる部分への反応が敏感になり、大きな快楽へとつながるきっかけとなります。

視覚を奪う目隠しは効果大

人間の情報収集は約90%を視覚から得ていると言われています。その視覚を奪う「目隠し」は、残り10%の他の感覚を増大させ、研ぎ澄ますという点では最適です。

どんなことをされるのか、されているのか、その緊張感から聴覚や嗅覚、肌の感覚がとても敏感に変化。もちろん、目隠しや拘束を嫌がる女性もいますので、きちんとパートナーの合意を得てからおこなうことが大切です。決して無理強いをしないように注意しましょう。

5.BGMやアロマで甘いシチュエーション作り

記念日や誕生日、クリスマスなどイベント時の特別なセックスで「演出」をしてあげることも、マンネリセックス解消につながります。

例えば、二人の思い出の曲やR&Bなどのメローな曲を選んでBGMで流してみたり、緊張感を解いてリラックス効果のあるアロマを炊いたりするなど。ただセックスをするだけでなく、五感で感じられるシチュエーションをしっかりと作り、パートナーとの時間を楽しむことが大切です。

最後に

マンネリセックスにお悩みの方はなぜそうなってしまったのか、何が足らないのかなどをぜひ考えてみてください。一人で悩まずにパートナーと二人で考え、二人で試してみることが大切なのだということも忘れずに。